Verantwoorde tussendoortjes
Wat is nou eigenlijk beter wel of geen tussendoortjes?
Wat is nu gezond en waar moet ik op letten ?
E- nummers
E- nummers zijn stoffen die worden toegevoegd aan ons voedsel om de eigenschappen van voedingsmiddelen te verbeteren.
Metabool syndroom
Wat is het precies?
Waarom (blijvend) afvallen vaak niet lukt.
We hebben allemaal wel eens een dieet gevolgd toch?
Brood.
Is brood nu wel of niet gezond en kies ik voor meergranen, spelt of toch voor glutenvrij ?
Het belang van bewegen.
De combinatie van bewegen en een goed voedingspatroon blijkt goed te werken bij mensen met overgewicht.
Hormonen.
Hormonen spelen een grote rol in ons metabolisme.
Vitaminen
We kennen ze allemaal, maar wat zijn het precies, wat is de specifieke werking en wat zijn de natuurlijke bronnen?
Koolhydraten, vetten, eiwitten
Ik laat mijn koolhydraten staan en het werkt want ik val kilo's af ! Ik neem extra eiwitten zodat ik minder snel honger heb of ik heb gelezen dat ik meer vet moet eten zodat mijn bloedsuiker stabiel blijft.